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sexta-feira, 30 de junho de 2017

Bolo de aveia sabor ameixa




Fonte: Receitas e Afins
A receita de bolo de ameixa com farinha de aveia rende no máximo 10 porções, sendo que cada uma delas contém aproximadamente 176 calorias.

Ingredientes:
1/2 xicara de acucar;
3 ovos;
100 g de margarina light (o valor é equivalente a 10 colheres de sopa);
2 copos de farinha de aveia;
1 copo de 160 g de iogurte natural desnatado;
1 copo de ameixas secas picadas;
1 colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo:
Pré aquecer o forno em 180º C / 350º F. Bater o acucar, as gemas dos ovos e a margarina, até que obtenha um creme, com o auxílio de uma batedeira. Na sequência, adicionar a farinha, as ameixas e o iogurte e continue batendo;
Depois, desligar a batedeira e misturar as claras de ovos em neve e o fermento ao conteúdo, utilizando as mãos;
Despejar a massa em uma assadeira própria para bolos previamente untada e enfarinhada. Levar ao forno durante 50 minutos. Não deixar de fazer o teste com o garfo ou palitinho de dente para saber se já é hora de desligar o forno.

Bolo de aveia com maçã




Fonte: Receitas e Afins
O bolo rende 25 porções. Uma fatia da receita contém mais ou menos 167 calorias.

Ingredientes:
2 ovos;
1 copo de óleo;
2 copos de açúcar;
2 copos de farinha de aveia;
1 colher de sopa de fermento químico;
3 maçãs pequenas descascadas e cortadas em formato de cubo.

Modo de preparo:
Forno pre-aquecido 350F / 175C.
Pré aquecer o forno. Bater as cascas da maçã, os ovos o óleo e o açúcar no liquidificador;
Na sequência, misturar o conteúdo batido com a farinha de aveia e o fermento;
Após isso, acrescentar as maçãs fatiadas à mistura;
Despejar o bolo em uma forma de 20×20 cm de preferência (se não tiver uma assim, pode ser de outro tamanho) e levar para assar em forno medio durante 25 minutos. Não deixe de fazer o teste com o garfo ou palitinho antes de desligar.

bolo de aveia sabor banana


Fonte: Receitas e Afins
Rendimento: 25 porcoes

Ingredientes:
2 copos de acucar mascavo
2 e 1/2 copos de farinha de aveia
1 colher de sopa de fermento em pó
1 copo de chá de óleo vegetal
4 bananas  maduras
4 ovos
Canela em pó (opcional).

Modo de preparo:
Pré aquecer o forno (350F / 175C) - temperatura media. Bater as bananas, os ovos e o óleo no liquidificador. (esta etapa podera' ser feita a mao: batendo os ovos, depois amassando as bananas e acrescentando o oleo).
Despejar a mistura em uma bacia, acrescentar o restante dos ingredientes, com exceção da canela, e mexer bem;
Colocar a massa em uma forma (redonda ou quadrada, retangular - 22 cms, 9 inches) untada e enfarinhada e levar ao forno para assar - cerca de 45 minutos. Desligar quando a massa dourar e depois de ter feito o teste com o garfo ou palitinho;
Depois que retirar o bolo do forno, finalizar salpicando a canela em pó por cima (opcional).

bolo de aveia e cenoura




Fonte: Receitas e Afins


A receita demora 15 minutos para ficar pronta e rende 25 porções. 
Cada fatia contém aproximadamente 150 calorias.

Ingredientes:
2 cenouras grandes descascadas e cortadas em rodelas;
1/2 copo de óleo;
3 ovos;
2 copos de açúcar;
2 e 1/2 copos de chá de farinha de aveia;
1 colher de sopa de fermento químico em pó.

Modo de preparo:
Pré aquecer o forno em 200º C / 375º F. Bater a cenoura, o óleo e os ovos no liquidificador;
Retirar o conteúdo do copo do liquidificador e despejar em uma tigela;
Misturá-lo com o açúcar, a farinha de aveia e o fermento. Mexer suavemente;
Despejar a massa em uma forma untada e enfarinhada. Levar ao forno durante 45 minutos ou até perceber que o bolo dourou. Para ter certeza que ele está pronto, espete-o com um palitinho ou garfo, se o objeto sair seco é porque você já pode desligar o fogo.